|
Esse final de ano resultou em tragédia no meu peso... mas agora é focar e emagrecer novamente...
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
815 kcal
|
Tłusz: 46,66g | Białk: 80,48g | Węglo: 19,09g.
Śniadanie: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Ovo. Lunch: Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Refogado, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Alface, Hortifruti Patinho Moído, Tomates Cereja, Cebolas, Abacate. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|