Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 52,25g | Białk: 51,78g | Węglo: 124,76g.
Śniadanie: Bananinha Paraibuna Bananinha, Café com Leite Integral, Ovo Frito. Lunch: Haribol Beijinho, Brigadeiro, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Club Life To Go Picadinho de Carne com Ovo, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Café com Leite Integral, Requeijão, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|