Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 47,93g | Białk: 48,03g | Węglo: 155,78g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кофе, Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Помидоры Черри, Сыр Моцарелла, Запеченные или Жареные Креветки, Солнечная Фазенда Руккола, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Obiad: Малиновое Варенье, Апельсин, Кофе, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%. Przekąski/Inne: Тануки Суши Лосось, Yami Yami Суши Тунец, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Гиннотаки Ролл с Тунцом. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|