Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2019
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 51,46g | Białk: 104,42g | Węglo: 99,13g.
Śniadanie: Нуга, Кофе (Растворимое), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Салат из Пекинской Капусты. Obiad: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Pure Protein Казеин, Творог 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Груши, Кофе (Растворимое). więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny i 45 minut, Aerobik - 30 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Blondyhacker
|