Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2012
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2012:
|
1825 kcal
|
Tłusz: 51,63g | Białk: 78,61g | Węglo: 263,70g.
Śniadanie: Whole Milk, Raw Honey, Weetbix, Butter, Brown Bread, Brown Sugar, Cappuccino. Lunch: Coca-Cola Zero (Can), Granulated Sugar, Espresso Coffee, Cappuccino, Avocado, Coleslaw (Commercial), Rindless Streaky Bacon, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Panini. Obiad: Orange Juice, Atlantic Cod, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Przekąski/Inne: Bananas. więcej...
|
|
3385 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|