Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2019
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
937 kcal
|
Tłusz: 32,67g | Białk: 57,64g | Węglo: 104,45g.
Śniadanie: Сушеные Яблоки, Овсянка. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Гречка Отварная. Obiad: Домик в деревне Кефир 2,5%, Тунцов Икорная Закуска, Слайсы. Przekąski/Inne: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, 5 Морей Горбуша Натуральная. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
|
|