Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2019
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 58,01g | Białk: 76,07g | Węglo: 33,40g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Mussarela Light, Seara Presunto. Lunch: Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: AdeS Leite de Soja Zero, Ovo Mal Cozido. Przekąski/Inne: Seara Presunto Magro, Tirolez Queijo Mussarela Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|