|
Up a bit but doing well. Work is busy and stressful, but fun. Going to be a good day.
Be Happy!
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 67,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2012:
|
2306 kcal
|
Tłusz: 144,37g | Białk: 182,60g | Węglo: 103,78g.
Śniadanie: Heavy Whipping Cream, Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Lunch: All Natural Roasted Turkey Breast, Spinach, Franz 12 Grain, French's Mustard, Dill Cucumber Pickles, Green Pepper, Mushrooms, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Ranch, Parmesan, Cheddar Cheese, Boiled Egg, Chicken Breast. Obiad: Unsweetened Iced Tea, Lettuce, Mushrooms, Whole Wheat Bread, Ranch Salad Dressing, Kielbasa, Swiss Cheese, Egg Omelet. Przekąski/Inne: Sugar Free Dark Chocolate, Bold Jalapeno Smokehouse, Chocolate Brownie, Stringsters String Cheese. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|