Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
856 kcal
|
Tłusz: 38,51g | Białk: 59,25g | Węglo: 79,09g.
Śniadanie: Paha Ayam, Sayur Asem. Lunch: Nasi Merah, Tahu, Tempe, Sayap Ayam, Sayur Asem. Obiad: Tempe, Tahu, Sayur Asem. Przekąski/Inne: Singkong. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 18 minut, Bieżnia - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|