Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ms.tcipa
Dziennik
17 sty 19
Dziennik ms.tcipa, 17 sty 19
Profil ms.tcipa
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
59,5 kg
Do tej pory straciłeś:
14,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
4,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 17 stycznia 2019:
1291 kcal
Tłusz: 33,31g | Białk: 101,29g | Węglo: 150,90g.
Śniadanie:
Черная Смородина, Творог 5%.
Lunch:
Хлеб Ржаной Бездрожжевой Алпаткина, Свекла Вареная, Куриная Печень.
Obiad:
Оладьи на Кефире.
Przekąski/Inne:
Замороженная Клубника, Творог 5%.
więcej...
Traci 2,8 kg na tydzień
4 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Юля, ты умничка 👍👍👍 Поделись пожалуйста по какой программе занимаешься силовыми тренировками? С железом или с собственным весом?
17 sty 19 przez użytkownika:
htcones08082013
htcones08082013 катюш, начинала с собственного веса, потихонечку пришла в зал. Там железо. Тренер составил программу.
17 sty 19 przez użytkownika:
ms.tcipa
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ms.tcipa
Zobacz Pełną Historię