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Bonjour les FS je vous souhaite une bonne journée!😃
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719 kcal
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Tłusz: 23,03g | Białk: 38,21g | Węglo: 87,66g.
Śniadanie: Danone Light & Free Poire et Pointe de Vanille, Auchan Deliform, Bonne Maman Confiture 4 Fruits, Leader Price Biscottes au Froment. Lunch: Clémentines, Lidl St Paulin, Omelette ou Oeuf Brouillé, Ebly Blé Cuit, Carottes Cuites, Bonduelle Courgettes Vapeur, Bonduelle Endives Vapeur, Carrefour Pois Chiches. Obiad: Soupe de Courgette, Maître Jean Pierre Biscottes Froment, Fleury Michon Blanc de Poulet Fumé, Concombre (avec Peau). więcej...
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 Komentarze
Bonjour Laetitia, Bonne journée à toi aussi.
17 sty 19 przez użytkownika: Marie-Noëlle B
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Bonjour, ça n'est pas suffisant pour un petit déjeuner ça, en plus il y a trop de sucres. Protéines et bon gras sont nécessaires. Trop de restrictions et le corps se place en mode 'famine' et essaie de conserver la graisse.
17 sty 19 przez użytkownika: phenri61
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Merci beaucoup pour tes conseils ! Je vais changer le petit dej. 🤔
17 sty 19 przez użytkownika: laetitia_monv
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Ça semble paradoxal mais il ne faut pas hésiter à avoir des protéines (œufs par exemple) et du bon gras (avocat par exemple). Ne prendre que du sucré ou des glucides à haut IG favorise le pic de glycémie et le stockage de graisse puis la fringale du matin. De plus il faut tout simplement manger assez et ne pas vouloir perdre trop vite, sinon c'est le yo-yo garanti. Bon courage 👍
17 sty 19 przez użytkownika: phenri61
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Historia Wagi laetitia_monv
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