|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 101,10g | Białk: 100,85g | Węglo: 52,03g.
Śniadanie: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Компас Здоровья Семена Чиа, Скраб. Lunch: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Пятерочка Сыр Пошехонский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Obiad: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Компас Здоровья Семена Льна. Przekąski/Inne: Вино Сухое, Бухта Изобилия Креветки Вареные, Умалат Сыр Сулугуни, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Nestle Хлопья Фитнесс, Amthai Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 5 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Piesze Wycieczki - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prysznic - 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|