|
Setelah sekitar 2 bulan geser ke kiri 0,5
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 45,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 19,00g | Białk: 71,15g | Węglo: 137,97g.
Śniadanie: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Oyong, Ikan, Nasi Putih, Sayuran Mentah, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Pepaya. Przekąski/Inne: Bakpia, You C1000 Vitamin Orange. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 30 minut, Jazdy Motocykl - 15 minut, Grabienie - 10 minut, Zumba - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mutoharohnh
|