Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 58,15g | Białk: 152,34g | Węglo: 163,75g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья, Гречка, Авида Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Оливковое Масло, Prosto Крупа Гречневая, Помидоры, Куриная Грудка, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Obiad: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Мандарины, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Красная Цена Орехи Кешью, Дикси Яблоки Гренни Смит, Красная Цена Грецкие Орехи. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|