Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 76,67g | Białk: 160,20g | Węglo: 97,20g.
Śniadanie: Italac Leite Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Ovo, Clara de Ovo, Pão Francês. Lunch: Atlhetica Best Whey Protein Ball Chocolate Branco, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Quaker Farelo de Aveia, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Optimum Nutrition Whey & Oats, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Przekąski/Inne: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Pasta de Amendoim, Clara de Ovo, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Farinha de Amendoas, Arma Zen Farinha de Berinjela, Banana Nanica. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi taissaicosta
|