Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1034 kcal
|
Tłusz: 24,88g | Białk: 48,24g | Węglo: 156,78g.
Śniadanie: Puerto Rican Style Creamed Christophine (Chayote A La Crema), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Apple. Lunch: Puerto Rican Style Creamed Christophine (Chayote A La Crema), Tomatoes, Egg White, Soft Boiled Egg. Obiad: Green Tea, Peanut Sauce, Rice Crackers, Fiesta Siomay Chicken, White Rice, Apple. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|