|
-0.2
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 49,92g | Białk: 99,94g | Węglo: 202,77g.
Śniadanie: Custard Pie (Individual Size or Tart), Beng-Beng Share It, Milo Milo, Hatari Biskuit, Apollo Chocolate Stick Wafers. Lunch: Indomilk Susu UHT Coklat, Chicken Breast. Obiad: Nestle Kitkat Chunky, Indocafe Coffeemix 3 in 1, White Rice. Przekąski/Inne: Nestle Koko Krunch (30g). więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Sauna - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|