Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 50,10g | Białk: 107,87g | Węglo: 209,54g.
Śniadanie: Almhof Lekker Licht Mango. Lunch: Aldi Oude Kaas, AH Pistolet Bruin. Obiad: Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kabeljauwfilet, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Extra Fijne Doperwten. Przekąski/Inne: Euro Shopper Lange Vingers, Lotus Speculoos Koekje, Notenmix (Ongezouten), AH Blauwe Bessen. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Brzuszki - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|