Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3071 kcal
|
Tłusz: 117,87g | Białk: 252,75g | Węglo: 250,49g.
Śniadanie: Certossa Pane alla Segale, Lidl Macinato Scottona. Lunch: Delizie del Sole Ketchup, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali, Lidl Macinato Scottona. Obiad: Milbona Quark Magro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Quiche di Spinaci senza Carne, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Przekąski/Inne: Pane Integrale, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Alesto Noci, Latteria Latte Parzialmente Scremato UHT a Lunga Conservazione, Banana, Fatina Mandorle, Banana, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|