Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 62,51g | Białk: 143,13g | Węglo: 181,64g.
Śniadanie: Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, America's Choice Bacon Thick Sliced. Lunch: Broccoli, Turkey Sandwich. Obiad: Skinless Chicken Breast, California Pizza Kitchen Asparagus & Arugula Salad, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Przekąski/Inne: Lowfat Frozen Yogurt. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|