Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 45,77g | Białk: 64,08g | Węglo: 118,06g.
Śniadanie: Pizza de Calabresa, Pão Francês, Cafezinho. Lunch: Acelga Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Fígado. Obiad: Couve Refogada, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Água com Limão, Café com Leite Integral, Cafezinho, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. więcej...
|
|
2672 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thais costa bento
|