Dziennik Wera Malik, 19 sty 19

Всем здравствуйте!
Очередная суббота.
Что мы имеем?;)

Вес 50 кг
Ог 85
От 66 (+1)
Ож 68
Об 89 (+1)
Бедра в зоне галифе 89 (+1)
Отдельно левое 50 (+1,5)
правое 50 (+1)

Питание в среднем 2662КК.

Ну и из побочных эффектов питания в профиците: обнаружила, что продолжительность цикла стала 28 дней вместо обычных 35. Уже 4 месяца так. С тех пор как по жирам в районе 2 гр на килограмм веса.

---

2739 kcal

Tłusz: 141,92g | Białk: 112,10g | Węglo: 259,21g.   Śniadanie: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Обычные Блины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лук, Томатная Паста, Куриное Филе Вареное, Bonfesto Моцарелла Пицца, ООО "Алан" Хлебцы "Питерские" Ржаные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: ООО "Алан" Хлебцы "Питерские" Ржаные, Mr. Ricco Майонез, Bonfesto Моцарелла Пицца, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Пекинская Капуста. Obiad: Овсяная Каша на Воде, Лук, Куриное Филе Вареное, Томатная Паста. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная Картошка. więcej...