Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2019
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 87,59g | Białk: 91,85g | Węglo: 210,79g.
Śniadanie: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa Espresso. Lunch: Pepsi Cola Pepsi Light, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Obiad: Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Heinz Sos Salsa Chilli, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. więcej...
|
|
1502 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|