|
8:37am: Did restorative yoga instead of vinyasa. I woke up with a slight headache and managed to use a combination of stretching, drinking water, and EFT to relieve the headache. It all worked and I managed to avoid taking Advil.
|
2021 kcal
|
Tłusz: 73,70g | Białk: 58,20g | Węglo: 290,33g.
Śniadanie: cappuccino, banana bread, honey, earth balance, flaxseed. Lunch: banana bread, tofu, oriental vegetables, brown rice pilaf. Obiad: jicama. Przekąski/Inne: Chex Mix (Traditional), funyuns. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|