Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2019
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1659 kcal
|
Tłusz: 57,31g | Białk: 172,78g | Węglo: 108,67g.
Śniadanie: SFD WPC Plus Protein Instant, Mlekpol Maślanka Truskawkowa, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Mleczna Dolina Masło Ekstra, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Real Thai Mleko Kokosowe, Polędwiczka Wieprzowa. Przekąski/Inne: Solidarność Wiśnie w Likierze, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Mandarynki, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, SFD WPC Plus Protein Instant, Racuszki Bananowe z WPC Eco, Biedronka Czekolada do Picia, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Orzechy Włoskie, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|