Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2019
|
120,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 30,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2229 kcal
|
Tłusz: 87,64g | Białk: 103,06g | Węglo: 260,29g.
Śniadanie: Bolo de Chocolate, Margarina, Café, Queijo Minas, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. Lunch: Tang Suco de Laranja, Melancia, Fanta Fanta Laranja, Cebolas, Rúcula, Tomates, Peito de Frango, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Massa Leve Capeletti de Carne. Obiad: Royal Gelatina Cereja, Tang Suco de Laranja, Pullman Pão de Forma, Bolo de Chocolate, Margarina, Queijo Mozzarella, Queijo Minas. Przekąski/Inne: Castanhas-do-Pará, Coca-Cola Coca-Cola, Banana Prata. więcej...
|
|
3406 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 9 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|