Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2019
|
109,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2040 kcal
|
Tłusz: 49,38g | Białk: 112,65g | Węglo: 83,51g.
Śniadanie: Água de Coco, Mabel Cream Cracker. Lunch: Feijão Carioca, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Filé de Peixe Empanado, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Alcatra. Przekąski/Inne: Suco de Abacaxi com Hortelã, Amstel Cerveja (330ml), Suco de Laranja Natural. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|