Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2019
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 45,15g | Białk: 152,89g | Węglo: 145,42g.
Śniadanie: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head Turkey Pepperoni, Publix Kaiser Rolls 6-Count, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall), Parmesan Cheese (Hard), Grilled Chicken, Idaho Spuds Potatoes, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Obiad: Publix Kaiser Rolls 6-Count, Albertsons 93/7 Ground Beef, Ketchup, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese. Przekąski/Inne: True Nutrition Night-Time / Middle of The Night Formula French Vanilla, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Post Nutter Butter Cereal, Heavy Cream, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|