Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2019
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 132,95g | Białk: 105,42g | Węglo: 112,72g.
Śniadanie: Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы, Лук, Яблоко Зеленое, Ашан Вырезка Говяжья, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Икра Лососевая, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Вода (в Бутылке). Lunch: Оливковое Масло, Олива Факел Кета Слабосоленая, Китайская Капуста, Шпинат, Домик в деревне Молоко 6%, Лаваш, Сыр Моцарелла, Вода (в Бутылке). Obiad: Мандарины, Домик в деревне Молоко 6%, Чай, Картошка Вареная, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Ашан Бифштекс Говяжий, Вода (в Бутылке), Лук, Сыр Моцарелла. więcej...
|
|
3203 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|