|
my weight at the moment is jumping between 58kg and 60kg....happy with that, just trying to get rid of the flab...but, ready to start this challenge....good luck all...
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 39,54g | Białk: 58,94g | Węglo: 168,97g.
Śniadanie: Fried Egg without Fat, Stork Country Spread Medium Fat, Huletts Brown Sugar, Checkers Long Life Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Hot Chocolate, Bakers Provita. Lunch: Woolworths Mango Orange 100% Fruit Juice Blend. Obiad: Clover Feta Plain, Cauliflower, Ultra Mel Custard, Apple Cinnamon Oatmeal Crumble, Woolworths Mango Orange 100% Fruit Juice Blend, Chow Mein Noodles, Green Peppers, Onions, Beef (Lean Only Eaten). więcej...
|
|
1621 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 sty 19 przez użytkownika: Nikina70
|
Thanks.... exercise is paying off
20 sty 19 przez użytkownika: Helldenn
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|