Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2019
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2594 kcal
|
Tłusz: 78,82g | Białk: 188,50g | Węglo: 277,02g.
Śniadanie: Galão, Manteiga, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Alentejano, Continente Skyr Líquido Morango . Lunch: Arroz Doce, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Azeite, Camarão Cozido, Pão Alentejano. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|