Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2019
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 52,91g | Białk: 151,40g | Węglo: 173,66g.
Śniadanie: Гречка, Авида Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Prosto Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Помидоры. Obiad: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Мороженое, Мандарины, Дикси Яблоки Гренни Смит. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|