|
сегодня повторно сделала замеры,1 раз было 10.01.
Замеры
Ог 118
От 103
Ож 132
Об 133
Он 81
Ор 39
сегодня
Ог 112 (-6 см)
От 102(-1см)
Ож 126(-6см)
Об 130(-3см)
Он 80(-1см)
Ор 39
в общей сложности за эти дни ушло 3.5 кг и 17 см в объемах ,больше всего я удивилась что хорошо живот ушел,но меня это очень порадовало,иду дальше не сдаюсь,еще очень много работы над собой
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 36,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 41,13g | Białk: 69,58g | Węglo: 120,33g.
Śniadanie: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Конфета, Сыр Голландский, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Кофе с Молоком, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яйцо. Lunch: Красная Цена Чернослив, Чахохбили из Курицы, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Obiad: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Мандарины, Орифлейм Коктейль, Вологжанка Творог Обезжиренный, Вологжанка Молоко 1,5%. Przekąski/Inne: Вологжанка Кефир 1%. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|