Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2120 kcal
|
Tłusz: 85,70g | Białk: 170,28g | Węglo: 159,97g.
Śniadanie: Continente Skyr Líquido Morango , Mimosa Manteiga com Sal, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco. Lunch: Continente Napolitana com Recheio de Cacau, Waffle Simples, Kinder Bueno, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Obiad: Calvé Mostarda, Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo. Przekąski/Inne: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|