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Peso Post Pizza.
Misure:
Seno:91(-1cm)
V.alta:77(-2cm)
Ombe:91(-1cm)
Fianchi-95,5(-0,5cm)
Braccio sx:27(-2cm)
Gamba dx:56(-1 cm)
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71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1530 kcal
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Tłusz: 54,03g | Białk: 91,64g | Węglo: 163,03g.
Śniadanie: Penny Market Succo e Polpa di Pera, Caffè Espresso. Lunch: Fior Fiore Coop Squacquerone , Salmone Affumicato, La dispensa Romagnola Piadina Romagnola IGP Alla Riminese. Obiad: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo, Imperatore Minestrone, Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia Active, Selex Patate Precotte, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio. Przekąski/Inne: Milka Cioccolato con Riso Soffiato, Sarchio Farina di Riso, Prozis Peanut Butter Smooth Chocolate, Uovo, Banana, Prozis Pancake Chocolate Brownie, Alce Nero Latte di Soia. więcej...
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1967 kcal
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Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,2 kg na tydzień
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1 do 20 z 28
 Komentarze
21 sty 19 przez użytkownika: SilvyeM
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21 sty 19 przez użytkownika: SilvyeM
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Sembrerebbe stia andando bene, no?
Tu come ti senti?
21 sty 19 przez użytkownika: valel_82
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Ma io voglio arrivare a 68. Anche perché comunque sono sui 70,MA,GRAZIE A DIOS,i vestiti sono ancora “larghi”(ho fatto la prova del 9 con delle magliette e mutande )😅
21 sty 19 przez użytkownika: SilvyeM
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No,non sei sola. Talvolta è una rottura immensa di cazzo. Ma se VOGLIO vedere se cambia qualcosa.. devo per forza prendere i cm. Considerando che l’ho fatto 2/3 volte in quasi un anno di NUOVA “dieta”😅
21 sty 19 przez użytkownika: SilvyeM
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Silvye domanda che non c'entra nulla..ma tuo fratello si chiama Matteo??
21 sty 19 przez użytkownika: NicolaR85
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Perché questa domanda Nicola!?😅 comunque Cristian. Il maggiore.
21 sty 19 przez użytkownika: SilvyeM
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No niente..😂..perchè al nostro gruppo si è aggiunto un ragazzo di Cremona che va in bici..mi avevi detto che and che tuo fratello va in mtb e guardavo se magari era lui..😂
21 sty 19 przez użytkownika: NicolaR85
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No,anche perché mio fratello sta ancora a Quinzano d’Oglio. Sono io l’importata😅 però,anche mio Fratello ha la CREW di Bici sul cremonese..
21 sty 19 przez użytkownika: SilvyeM
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Capissi..nel frattempo ti alzo anche il post..😂
21 sty 19 przez użytkownika: NicolaR85
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Grazie. Così Il Coach si sveglia.
21 sty 19 przez użytkownika: SilvyeM
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è un po'una rottura Betta, o abbracci sto stile di vita o non otterrai gran risultati, purtroppo è cosi, a chi dice che si possono ottenere risultati ugualmente dico si, fino ad un certo punto in cui ti devi accontentare..se vuoi di più devi osare
21 sty 19 przez użytkownika: RooNF
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e a quelli che son già ben piazzati che ti dicono, eh ma mica puoi contare a vita rispondo: ma te tutti sti anni cos'hai fatto? facile parlare bene e poi razzolare male oppure essere culattoni col culo degli altri, mettici il tuo 😜
21 sty 19 przez użytkownika: RooNF
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SONO TUTTI FROCI COL CULO DEGLI ALTRI😂😂😂🙌🏻🙌🏻
22 sty 19 przez użytkownika: SilvyeM
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Silvia mi hai ammazzato 😂
22 sty 19 przez użytkownika: alohaerba92
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22 sty 19 przez użytkownika: SilvyeM
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22 sty 19 przez użytkownika: SilvyeM
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Massì Dario. Sono sui 70 comunque. 😓
22 sty 19 przez użytkownika: SilvyeM
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22 sty 19 przez użytkownika: alohaerba92
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Eh sì ma se non seguo in prima linea viene difficile tirare le somme qui random di volta in volta senza avere da parte dati catalogati e varie 🙃
22 sty 19 przez użytkownika: alohaerba92
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