Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
881 kcal
|
Tłusz: 56,00g | Białk: 76,23g | Węglo: 18,59g.
Lunch: Picanha sem Gordura, Pimentão Amarelo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Tomates, Rúcula. Obiad: Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Abacate. Przekąski/Inne: Queijo Branco. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 5 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|