Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 42,08g | Białk: 109,09g | Węglo: 141,81g.
Śniadanie: Banana-da-Terra Madura Fervida, Vila Alimentos Semente de Chia, Chá (Infusão), Canela, Café, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Ovo. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light, Porto Alegre Mussarela Light. Obiad: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Doce de Leite, Laranjas, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Repolho-Roxo, Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Vila Alimentos Semente de Chia, Plusvita Pão Artesano Integral, Filé de Frango Grelhado, Café, Chá (Infusão), Canela, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Polenguinho Requeijão Cremoso Light. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glauciani78
|