Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 22,97g | Białk: 64,62g | Węglo: 270,22g.
Śniadanie: Carrefour Yaourt Brassé Nature, Banane, Graines de Chia Séchées, Farine de Sarrasin, Senseo Café. Lunch: Clémentines, Pomme, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Sylphide Fondant Emmental, Notre Jardin Légumes Pour Pot-au-Feu, Joue de Boeuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Pomme, Jardin Bio Coquillettes Semi Complètes, Soupe de Légumes, Jacquet Seigle Complet. więcej...
|
|
3629 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 11 godziny, Czytanie - 2 godziny, Aerobik w Wodzie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|