Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2019
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1990 kcal
|
Tłusz: 73,66g | Białk: 101,67g | Węglo: 261,71g.
Śniadanie: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе, Магнит Хурма. Lunch: Мореслав Скумбрия Холодного Копчения, Обычное Кофе, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Obiad: Бразильские Орехи, Мандарины, Грейпфрут, Кофе, Му-Му Картофель Целый Отварной Очищенный. Przekąski/Inne: Алые Паруса Лепешка Сметанная. więcej...
|
|
2212 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 4 minut, отжимания - 3 minut, пресс - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 53 minut, Bieganie - 10/kph - 52 minut, планка - 4 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|