Dziennik Лора961, 22 sty 19

завтрак 651/35/39/38

Zobacz Kalendarz Diety, 22 stycznia 2019:
1667 kcal Tłusz: 97,83g | Białk: 74,94g | Węglo: 134,48g.   Śniadanie: Клевер Молоко 6%, Сахар, Лаваш Армянский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Брокколи, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Лук, Вода (в Бутылке), Кофе, Сливочное Масло. Lunch: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Медоборы Торт Карамельный, Вода (в Бутылке), Брокколи, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Молоко (Цельное Молоко). Obiad: Цукаты, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Картошка Печеная, Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы, Белый Город Сливки 33%, Кофе. więcej...
3722 kcal Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...

307 zwolenników    Wsparcie   

1 do 20 z 21
Komentarze 
Напишите пожалуйста рецепт)  
22 sty 19 przez użytkownika: Sofia_ss
ух ты!! класс!! 
22 sty 19 przez użytkownika: mmaya08
Какая красота! Сразу есть так захотелось 😅 
22 sty 19 przez użytkownika: anasstasii
👏👏👏 
22 sty 19 przez użytkownika: Органза
Очень круто и аппетитно выглядит!!! Тоже прошу рецепт?  
22 sty 19 przez użytkownika: Milashootova
Рецепт совсем простой: в форму ( у меня керамическая с высокими бортиками) поместить тонкий круглый лаваш (36 г), который образует помимо дна еще и вертикальные стенки. Затем приготовленная заранее начинка: фарш - говядина, лук, брокколи, сливочное масло и залить яйцом размешанным с молоком. Запекать в духовке 20 мин при температуре 230 градусов. Один желток оставила для украшения, его прогрела всего пару минут в самом конце запекания. Посыпать черным кунжутом. Икра заменяет соль))  
22 sty 19 przez użytkownika: Лора961
Класс ,очень необычненько .👍 
22 sty 19 przez użytkownika: Чёлка
+ 
22 sty 19 przez użytkownika: Irisha0783
Прикольно 
22 sty 19 przez użytkownika: Sofiya m
Красиво!)  
22 sty 19 przez użytkownika: MarRia1
спасибо! 
22 sty 19 przez użytkownika: Лора961
какая красота 😍 
22 sty 19 przez użytkownika: IlonaKoroleva
Жалко такую красоту даже кушать)) 
22 sty 19 przez użytkownika: sofichentos
Как красиво! И вкусно... Здесь вообще столько народу подобную красоту выкладывает. Как бы мне хотелось так же завтракать!  
22 sty 19 przez użytkownika: JimBeam46
я поняла, что запекать завтрак в духовке совсем не сложно, получается чуть дольше, чем на сковороде, но хрустящий лаваш того стоил))) даже не могу ни с чем сравнить, как это было вкусно... что-то между пиццей и хрустящим чебуреком...как-то так))) 
22 sty 19 przez użytkownika: Лора961
красиво! жаль, для меня не съедобно😯😀 
23 sty 19 przez użytkownika: Irrenek
Irrenek, думаю рецепт лаваша (мука, соль, вода) Вам подходит, а начинку в виде творога, тофу, фруктов, ягод, капусты, лука, семечек и зернышек можно скомбинировать по своему вкусу любую. Посмотрела Ваш дневник: по составу продуктов у Вас получается большой выбор для кулинарного творчества)))... удачи! 
23 sty 19 przez użytkownika: Лора961
Лора961, мне сейчас ещё глютен и молочку нельзя🙈😁 
23 sty 19 przez użytkownika: Irrenek
Я думала творог можно - видела его у Вас дневнике. С глютеном уже сложнее. Можно, конечно попробовать сделать подобие лаваша из муки, что Вам разрешена, но результат непредсказуем. На самом деле запечь до хруста можно тонко порезанные пластинками овощи, например картофель или баклажан в виде чипсов, а начинка пирога лук, грибы и тыква с семенами разными. По своей сути это у меня получился открытый пирог в хрустящей корзинке)) 
23 sty 19 przez użytkownika: Лора961
Лора961, грибы, лук и чеснок я не ем. Творог недавно запретили, надеюсь, на время. В таких пирогах яйцо очень важно, т.к. оно связующий элемент. Без него все отдельно будет. Можно было бы сыром заменить, но и его нельзя😯  
23 sty 19 przez użytkownika: Irrenek

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Лора961


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.