Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2019
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 72,32g | Białk: 141,68g | Węglo: 184,57g.
Śniadanie: Activia Farro e Semi, Овсяные Хлопья, Изюм. Lunch: Fiorentini Bio Pane Azzimo Kamut. Obiad: Картошка Печеная, Сыр Горгонзола, Кукурузный Хлеб (Кукурузные Булочки) (из Сухой Смеси), Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Тартар из Говядины. Przekąski/Inne: Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Zero Bar, Кукурузный Хлеб (Кукурузные Булочки) (из Сухой Смеси), Activia Zero Pesca, Biotech USA Iso Whey Zero, Activia Yogurt Zero Ananas, Myprotein BCAA. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi podgurskaya
|