Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2019
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 32,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 37,91g | Białk: 45,75g | Węglo: 162,53g.
Śniadanie: Plátano, Jif Crema de Cacahuate, Pan Integral. Lunch: Lasaña de Carne y Espinacas. Obiad: Del Molino Aderezo Chipotle Ranch, Papa Asada. Przekąski/Inne: Naranjas, Jamón de Pavo, Panela. więcej...
|
|
3405 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|