Читая ленту хочется кричать от той «дичи»,что пишут худеющие.Вот смотрите на меня: я ем - глютен, лактозу, сахар, алкоголь бывает... и выгляжу так. Тренировки 3 р/нед. Считаю кбжу и питаюсь сбалансированного много лет. Найдите для себя баланс уже, дорогие.
|
1581 kcal
|
Tłusz: 67,13g | Białk: 106,88g | Węglo: 121,72g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Фасоль Стручковая, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Салат Витаминный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Арбуз, Гуава, Коммунарка Шоколад Горький 68%. Obiad: Джин, Зеленая Стручковая Фасоль, 33 Пингвина Мороженое Кокосовое, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, банан Мини, Салат Витаминный, Кальмар Отварной. więcej...
|
|
1 do 20 z 153
Komentarze
22 sty 19 przez użytkownika: dlvb100
|
22 sty 19 przez użytkownika: Viktoriya198533
|
Катя, я ваша подписчица в интсаграмме, мне очень нравится ваш подход и он полностью совпадает с моими принципами. Хорошего отдыха))))
22 sty 19 przez użytkownika: zubarevaevgeniya
|
Смешно! Здесь не только возраст... Генетика, профессия (или род занятий), место жительства (климат и условия), устанешь перечислять количество нюансов. Но, какое ВЫСОКОМЕРИЕ......
22 sty 19 przez użytkownika: Serafima2018
|
а вам 28 всего, в этом возрасте вообще дб ноль проблем 😂
22 sty 19 przez użytkownika: Виккикики
|
22 sty 19 przez użytkownika: Shawib
|
Не вижу ничего высокомерного.. Очень даже хороший пример, на который стоит равняется 😍 и климат здесь ни при чем
22 sty 19 przez użytkownika: vnkvnnanna
|
22 sty 19 przez użytkownika: Nata-Li Boiko
|
вот спасибо, что бы мы без такого ценного совета делали, дорогая))
22 sty 19 przez użytkownika: Ланс1986
|
vnkvnnanna, согласна. Автор, 💥👍🤩
22 sty 19 przez użytkownika: TatSukr
|
22 sty 19 przez użytkownika: ealekseyzev
|
вы большая молодец! и хороший пример, подписалась на вас👌
22 sty 19 przez użytkownika: makarovaluybov
|
Я в 28 лет тоже ела все подряд, калории не считала, да и спорт от случая к случаю был. И никакого лишнего веса. А вот потом откуда-то все взялось и незаметно так главное. А ты чего торчишь на этом ресурсе, если сбалансированная такая? Повыпендриваться?
22 sty 19 przez użytkownika: tabuga1
|
Катя, видела в декабре у вас был калораж 1650 на протяжении недели. Какой сейчас? Подскажите такой вопрос: Держите ли вы одинаковое количество калорий в день или разброс в +-200 ккал допускается? Надо ли следить за этим или погрешности в разные стороны разрешены?
22 sty 19 przez użytkownika: fatevgesha
|
Поддерживаю тех, кто пишет про возраст. Я в 28 даже не знала, что, вообще, потолстеть можно. :) И еда все подряд, и пила. Сейчас тоже придерживаюсь принципа, что можно все иногда и тоже не жалуюсь на внешний вид. Но возраст, метаболизм, генетика и гормоны очень влияют. У кого-то, вообще, заболевания, при которых набор идёт. И всех учить на своём примере как-то не очень, имхо.
22 sty 19 przez użytkownika: mariirinka
|
А я и в 18 и в 13 лет был жирным с огромным животом и что-то возраст не спасал . Утешайте дальше себя толстые старушки
22 sty 19 przez użytkownika: MaximkaTigr
|
да при чем тут возраст, что в 20, что 40 можно быть жиробасом. Это все отговорки.
22 sty 19 przez użytkownika: cholodyana1
|
При том возраст что в 40 ты не сможешь есть в таком же количестве и тех же углей что и в 20 и оставаться в такой же форме! Метаболизм ребята ни кто не отменял!! До 30 я вообще слов таких не знал бжу калории и вся это шелуха, а выглядел как с обложки ;) несмотря на шоколад пиво чипсы и все остальное ;)
Так что не надо выделываться в 25 как мол все просто и легко )))
22 sty 19 przez użytkownika: dlvb100
|
divb100, 👍!
Про толстых старушек совсем смешно. В свои 55 кг, я ,конечно, жирная старуха, поэтому такое и пишу.
22 sty 19 przez użytkownika: mariirinka
|
«Я ем глютен, лактозу» а я вот не ем- у меня непереносимость. Зачем бравировать, это ваше достижение или непереносимость, а вы назло себе и всем врагам? Глупости пишете.
22 sty 19 przez użytkownika: elenaramlava
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|