Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2019
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 107,65g | Białk: 98,87g | Węglo: 144,28g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Белый Хлеб. Lunch: Свиная Отбивная, SPAR Овощи на Пару. Obiad: Плов со Свининой, Белый Хлеб, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Тавр Сардельки Ганноверские. Przekąski/Inne: Панакота. więcej...
|
|
3440 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 6,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|