Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2019
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
583 kcal
|
Tłusz: 9,63g | Białk: 40,69g | Węglo: 82,33g.
Śniadanie: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Jagung Rebus. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kue Nastar. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|