|
23 недели, 5 день
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 90,12g | Białk: 89,11g | Węglo: 161,78g.
Śniadanie: Пятерочка Груша Конференция, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Бурже Хлебцы Шведские, Борщ со Свининой, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Чизкейк с Фруктами, Добрый Апельсиновый Сок, Бурже Хлебцы Шведские, Огурец (с Кожурой). Obiad: Семга Запеченная. Przekąski/Inne: Lactica Греческий Йогурт, Ашан Цукаты . więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kazancevoils
|