Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 58,17g | Białk: 151,06g | Węglo: 104,06g.
Śniadanie: Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, SFD WPC Plus Protein Instant, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kujawski Olej Rzepakowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Czerwone Cebule, Sałata Rzymska, Kaufland Pomidor, Morliny Schab. Przekąski/Inne: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|