|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 109,96g | Białk: 155,60g | Węglo: 20,52g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Italac Creme de Leite, Café, Café, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Italac Creme de Leite, Abacate. Lunch: Ovo Mexido, Aurora Linguiça Toscana, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Costela Bovina, Espinafre. Obiad: Copacol Linguiça de Frango Fina, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Przekąski/Inne: Aurora Banha de Porco Refinada, Swift Patinho em Tiras. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|