Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2012
|
46,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2012:
|
1502 kcal
|
Tłusz: 52,35g | Białk: 60,84g | Węglo: 202,88g.
Śniadanie: Mediterranee Lemon Yogurt, Frosted Mini-Wheats - Maple & Brown Sugar, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lunch: Soybeans (Edamame), Rosemary, Spanish Manzanilla Olives, MARIO SLICED RIPE OLIVES, Hard Salami, Pizza Crusts Gourmet 3 Ct, Provolone-Mozzarella Cheese Sticks, Homemade Style Pizza Sauce. Obiad: Mushroom Ma Po. Przekąski/Inne: Egg, Dreyer's & Edy's Yogurt Fat Free Caramel Praline Crunch, Pumpkin Cheesecake Cookies. więcej...
|
|
1566 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 22 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|