Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 41,83g | Białk: 148,47g | Węglo: 129,24g.
Śniadanie: Integralmedica Evora, Black Skull Creatina, Black Skull BCAA 4:1:1, Growth Supplements Multivitamínico. Lunch: Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Obiad: Seven Boys Pão de Forma Sabor Manteiga, Sadia Salame Italiano, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Przekąski/Inne: Sadia Linguiça Toscana, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Farofa. więcej...
|
|
3681 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandrogranca
|